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In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du gut in die Diät starten kannst.

In dieser Episode erfährst du, welche 3 Dinge ich mir in einer Diät niemals nehmen lassen würde.

In dieser Episode erhältst du 3 Gründe, warum du zugenommen hast.

In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du sofort deinen Körperfettanteil spürbar reduzieren kannst.

In dieser Episode erhältst du 2 Gründe, warum Cardiotraining alleine zum Abnehmen nicht optimal ist.

In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du deine Motivation hoch hältst.

In dieser Episode kläre ich 2 Mythen auf, die sich hartnäckig halten, wenn es um das Thema Rückenschmerzen geht.

In dieser Episode erhältst du 3 Tipps zum Thema Pausenzeiten zwischen den Sätzen im Training.

In dieser Episode erfährst du, ob es auf Muskelversagen oder Muskelgefühl ankommt, um maximale Fortschritte beim Training zu erzielen.

In dieser Episode erfährst du, wann du Supplemente am besten einnehmen solltest.