Pausenzeiten - wie wichtig sind sie im Training?
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7m
29s
In dieser Episode erhältst du 3 Tipps zum Thema Pausenzeiten zwischen den Sätzen im Training.
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Muskelversagen oder Muskelgefühl - was zählt wirklich?
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7m
24s
In dieser Episode erfährst du, ob es auf Muskelversagen oder Muskelgefühl ankommt, um maximale Fortschritte beim Training zu erzielen.
Nahrungsergänzungsmittel - Wann nehme ich Supplemente am besten ein?
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5m
43s
In dieser Episode erfährst du, wann du Supplemente am besten einnehmen solltest.
HIIT - wie effektiv ist es wirklich, um dauerhaft abzunehmen?
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9m
47s
In dieser Episode erfährst du, ob HIIT deine Lösung zum dauerhaft Abnehmen ist.
Kurse im Fitnessstudio - wie effektiv sind sie wirklich zum Abnehmen
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10m
33s
In dieser Episode erfährst du, wie gut sich Kurse zum dauerhaft Abnehmen eignen.
Mahlzeitentiming - wie wichtig ist es wirklich zum Abnehmen?
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8m
11s
In dieser Episode erfährst du, wie wichtig Mahlzeitentiming wirklich ist, um erfolgreich abzunehmen.
Planlos geht der Plan los - Training ohne Trainingsplan sinnvoll?
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6m
33s
In dieser Episode erfährst du, wie deine Chancen auf Erfolg ohne Trainingsplan stehen.
Abnehmen mit LOW CARB - Für wen ist es geeignet?
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10m
1s
In dieser Episode erfährst du, ob Low Carb für dich zum Abnehmen eine gute und nachhaltige Idee ist.
Mythos Gesunde Ernährung - Was steckt dahinter?
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9m
5s
In dieser Episode erfährst du, warum der Begriff gesunde Ernährung häufig völlig falsch interpretiert und gebraucht wird.
Abnehmen, bevor du ins Coaching kommst, ist wie die Wohnung putzen, bevor die Putzfee kommt
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4m
50s
In dieser Episode erfährst du, warum du vor einem Coaching keinerlei Zeit mit Vorarbeit, wie z.B. schonmal ein paar Kilos abnehmen oder Diäten, verschwenden brauchst. Du putzt die Wohnung ja auch nicht, bevor die Putzfee kommt.