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In dieser Episode erfährst du, ob HIIT deine Lösung zum dauerhaft Abnehmen ist.

In dieser Episode erfährst du, wie gut sich Kurse zum dauerhaft Abnehmen eignen.

In dieser Episode erfährst du, wie wichtig Mahlzeitentiming wirklich ist, um erfolgreich abzunehmen.

In dieser Episode erfährst du, wie deine Chancen auf Erfolg ohne Trainingsplan stehen.

In dieser Episode erfährst du, ob Low Carb für dich zum Abnehmen eine gute und nachhaltige Idee ist.

In dieser Episode erfährst du, warum der Begriff gesunde Ernährung häufig völlig falsch interpretiert und gebraucht wird.

In dieser Episode erfährst du, warum du vor einem Coaching keinerlei Zeit mit Vorarbeit, wie z.B. schonmal ein paar Kilos abnehmen oder Diäten, verschwenden brauchst. Du putzt die Wohnung ja auch nicht, bevor die Putzfee kommt.

In dieser Episode erfährst du, warum dein Abnehmerfolg ohne Sport kein wirklicher Erfolg ist. Deine überschüssige Haut, dein Kalorienbedarf sowie der Jojo-Effekt sind nur einige der fundamentalen Nachteile einer Gewichtsabnahme ohne Kraftsport.

In dieser Episode erfährst du, warum Massephasen nur etwas für Bodybuilder sind und warum sie dich lediglich fett machen werden. Der viel smartere und gesündere Weg ist eine sogenannte Aufbauphase. Was das ist, erfährst du hier.

In dieser Folge beantworte ich 3 eurer Fragen aus dem Question & Answer (Q&A) von Instagram. Folge mir auch auf Instagram und vielleicht ist deine Frage beim nächsten Mal mit dabei.