In dieser Episode erfährst du 3 Tipps, die ich meinem früheren Ich geben würde, welches Stand heute vor knapp 15 Jahren mit Krafttraining begonnen hat.
In dieser Episode erkläre ich dir, worauf du achten solltest, wenn du "Skinny Fat" bist, also wenn du zu viel Körperfett für dein Gewicht hast. Spoiler: Unsere Erfahrung zeigt, du solltest auf gar keinen Fall abnehmen, denn dann bist du nur noch skinny (dürr).
In dieser Episode erkläre ich dir die Vorteile & Nachteile von Splittraining und zeige dir auf, welches Training für dich in deiner Situation geeigneter ist, um Fett abzunehmen & fit zu werden.
In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du sofort deinen Körperfettanteil spürbar reduzieren kannst.